Stress, schwierige Gedanken und negative emotionale Turbulenzen mit Achtsamkeit bewältigen

 

Herzlich willkommen auf meiner Website!

Mein Name ist Johannes Schäfer.

Ich bin Diplompädagoge und biete in meiner Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit in Berlin-Kreuzberg, Friesenstr. 9 im Bergmannkiez an:

Stressbewältigung & Achtsamkeit

MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Präventionskurs der Krankenkassen)

MBCT-Kurs - Achtsamkeitstraining bei wiederholten Depressionen und Burnout

Stressmanagement-Kurs nach Kaluza - Gelassen und sicher im Stress

► Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie und Coaching

KVT -Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie

IPT - Interpersonelle Psychotherapie

CBASP - Psychotherapie bei Chronischer Depression

Psychologische Beratung und Coaching - Einzelsitzungen in der Praxis, telefonisch, via Skype und Hausbesuche

Meine Angebote:

MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / *Mindfulness-based Stress Reduction nach Kabat-Zinn: als 8-Wochen Präventionskurs mit Zuschuss durch gesetzliche Krankenkasse (Kurs-ID: 20180321-999960) und im Einzelcoaching. Nächster MBSR-Kurs: bitte anfragen. eitere Informationen und aktuelle Angebote siehe unten oder bitte hier klicken (Link). MBSR können Sie z.B. beim Schnupperkurs kennenlernen - Infos siehe unten. Nächster Termin: bitte anfragen.

MBCT-Kurs - Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen und Burnout / *Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Williams u.a.: Achtsamkeitstraining auf der Basis von MBSR und Kognitiver Psychotherapie als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining. Nächster MBCT-Kurs: Termin bitte anfragen. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). MBCT können sie z.b. beim Schnupperkurs kennenlernen - Infos siehe unten. Nächster Termin: bitte anfragen.

Schnupperkurs: Achtsamkeit, MBSR & MBCT. Für Neugierige ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene. Angeleitetes, preisgünstiges Achtsamkeitstraining und Einführung in MBSR und MBCT. 120 Minuten. Teilnahmegebühr: 15 EUR inkl. Wasser und Tee. Nächster Schnupperkurs: bitte anfragen.

Psychotherapeutische Privatpraxis. Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich! Einzelsitzungen in der Praxis, telefonisch, Hausbesuche und via Skype. Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie mit den Schwerpunkten Achtsamkeit & Kognitive Verhaltenstherapie nach Ellis, Beck & Stavemann (Richtlinienverfahren GKV). Weitere Verfahren: IPT, CBASP, Psychologische Beratung.

Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier: www.psychotherapie-berlin.com

 

Newsletter

Informationen zu den aktuellen Terminen.

Bitte eine leere Email absenden an: newsletter@mbsr-berlin.com oder einfach diesen (Link) benutzen.

 

Im Zentrum meiner Einladung steht die Einübung der Selbsthilfe durch

Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist ein spezifisches Geistestraining, das seinen Ursprung im Buddhismus hat (sati, स्मृति).

In MBSR, MBCT und achtsamkeitsbasierter Psychotherapie wird die Kultur achtsamer Lebensführung frei von spirituellen Inhalten eingeübt.

Achtsamkeit stärkt nachweislich die mentalen und seelischen Kräfte, Stress und emotionale Turbulenzen zu meistern mit:

Ruhe

• Gelassenheit

• Sicherheit

• Wachheit und Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln

 


Aktuelle Angebote 2018


 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (*Mindfulness-Based Stress Reduction)

Präventionskurs mit Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse, Kurs-ID: 20180321-999960

• Kurs ab 29. März leider ausgebucht

• Kurs ab 24. Mai leider ausgebucht

• Kurs ab 18. Oktober leider ausgebucht

• Kurs ab 31. Oktober  leider ausgebucht

• nächster MBSR-Kurs: 

bitte anfragen

► Termine: 8 x pro Woche eine  Mittwoch-Abend-Kurseinheit  ab 19 Uhr bis 21:45 Uhr (max. 22 Uhr) + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag  i.d.R. nach der 6. oder 7. Kurseinheit; dieser Kurs endet am **.**.****

Kursgebühr: 320 EUR*  

*Gebühr für gesetzlich Versicherte nach Abzug von 75 EUR Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse. Ggf. fällt der Zuschuss höher aus. Gebühr ohne Zuschuss: 395 EUR. Konditionen für Privat- und Zusatzversicherte bitte erfragen.

Ratenzahlung: auf Anfrage möglich

Vorgespräch: telefonisch oder ggf. persönlich; kostenlos und unverbindlich - auch via Skype.

Mehr Informationen zum MBSR-Kurs bitte hier (Link)


 

MBCT-Kurse

(*Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

Der achtsame Weg durch die Depression: Rückfallprophylaxe durch Achtsamkeitstraining speziell bei wiederholten depressiven Episoden und Burnout

nächster MBCT-Kurs:     Termin bitte anfragen

8 x eine Mittwoch-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche  + ein ganzer Übungstag nach der 6. , bzw. 7. Kurseinheit, Kursende: ******

Kursgebühr: wie  MBSR-Kurse (siehe oben)

Vorgespräch: telefonisch oder ggf. persönlich; kostenlos und unverbindlich.

Mehr Informationen zum MBCT-Kurs bitte hier (Link) 


 

Schnupperkurse: Achtsamkeit, MBSR & MBCT

Termin bitte anfragen

Für Neugierige OHNE VORKENNTNISSE zum Kennenlernen von Achtsamkeitsmeditation, MBSR & MBCT und für Fortgeschrittene zum Vertiefen der Praxis

 2 Stunden bis max. 2,5 Stunden

► Teilnahmegebühr: 15 EUR

Inklusive Wasser und Tee.

Weitere Termine:  bitte anfragen. Danke!

Teilnahme bitte hier anmelden (Link)

Mehr Informationen zum Schnupperkurs bitte hier (Link)

 


 

  Fortsetzungs- und Vertiefungskurse Achtsamkeit

Termine, Infos und Anmeldung unter: info@mbsr-berlin.com oder Tel. 030-6926374


 

Praxis für Psychotherapie Privatpraxis für Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit

Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich!

Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier:

www.psychotherapie-berlin.com

Meine Einladung an Sie:

Wenn Sie Fragen haben, sich für einen Kurs, Psychotherapie oder Coaching interessieren oder einen Termin für ein Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihren Anruf:

Tel. 030-6926374

Mobil. 0171-2134330

Sollten Sie mich telefonisch nicht auf Anhieb erreichen, können Sie mir gerne eine Nachricht auf meinen Anrufbeantworter sprechen. Ich werde Sie umgehend zurückrufen.

Gerne beantworte ich Ihre Email:                             

info@mbsr-berlin.com

Ich würde mich freuen, Sie bald einmal persönlich begrüßen zu dürfen!

Mit herzlichen Grüßen und einen schönen Tag!

Johannes Schäfer

Diplompädagoge | Psychotherapie | Coaching

 

 

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http://www.mbsr-verband.de/lehrer/?profilid=197

http://www.mbsr-verband.de

 

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Dipl-Päd. Johannes Schäfer 
Psychotherapie & Coaching 
 
 
  
Meine Lehrerinnen und Lehrer 

 • Dr. EdD. Paul Fulton (USA) • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Thomas  Heidenreich • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Gert Kaluza • Dr. PhD. Gregory Kramer (USA) • Dr. Linda Lehrhaupt • Dipl.-Psych. Petra  Meibert • MSc. MA. Florence Meleo-Meyer (USA) • Prof. Dr. Dipl.-  Psych. Johannes Michalak • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Elisabeth  Schramm •    Dr. Dipl.-Psych. Harlich H. Stavemann • Thich Nhat  Hanh (VN) • Dipl.-Soz.-Päd. Johan Tinge (NL) • Prof. Dr. J. Mark  G. Williams (GB)
 

Meine Kompetenz

 Achtsamkeit, MBSR und MBCT

• Erste Meditationserfahrung in buddhistischem Kloster auf Sri Lanka: Foto unten rechts • Diplom-Pädagoge / Dipl.-Päd. , Lehrbeauftragter 1995-2005, Freie Universität BerlinTrainer für MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn, Institut für Achtsamkeit Bedburg im MBSR-MBCT-Verband Trainer für MBCT - Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Williams, Teasdale, Segal & Kabat-Zinn, Institut für Achtsamkeit Bedburg • Fortbildung: Achtsamkeit in Psychotherapie und Medizin, Institut für Achtsamkeit Bedburg Fortbildung: Interpersonal Mindfulness Training - Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen, Arbor-Seminare Freiburg

   

Stressbewältigungs- und Entspannungsverfahren 

Seminarleiter für Psychologische Gesundheitsförderung durch  Stressbewältigung nach Gert Kaluza: Gelassen und sicher im  Stress, Institut für Gesundheitspsychologie Marburg - GKM •  Seminarleiter für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson -  PMR, Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation  Berlin - IEK 

  

Psychotherapie 

Kognitive Therapie / Kognitive Verhaltenstherapie - KVT,   Institut  für Integrative Verhaltenstherapie Hamburg - IVT •  Fortbildung: Interpersonelle Psychotherapie - IPT,  Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftliche Psychotherapie Freiburg -  AWP • Fortbildung: Cognitive Behavioral Analysis System of  Psychotherapy - CBASP / Psychopatherapie bei chronischen  Depressionen, Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftliche  Psychotherapie Freiburg - AWP • Fortbildung: Gewaltfreie  Kommunikation GFK nach Marshall Rosenberg, a-k-demie  Bremen  Fortbildung: Motivierende Gesprächsführung MI -  Motivational Interviewing, GK Quest Akademie HeidelbergHeilpraktiker für Psychotherapie, Institut Christoph Mahr Berlin •  Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne  Bestallung beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie,  Bezirksamt Lichtenberg von Berlin, Amt für Gesundheit  und Verbraucherschutz, Gesundheitsamt 

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www.mbsr-berlin.com

 

 
Sri Lanka, 1981
Mehrmonatiger Klosteraufenthalt und
erste Meditationspraxis
(Johannes Schäfer im Bild links)