Stress, schwierige Gedanken und negative emotionale Turbulenzen mit Achtsamkeit bewältigen

Herzlich willkommen auf meiner Website!

Mein Name ist Johannes Schäfer.

Ich bin Diplompädagoge (Freie Universität Berlin) und biete in meiner Praxis für Stressmanagement,  Wissenschaftliche Psychotherapie und Achtsamkeit in Berlin-Kreuzberg, Friesenstr. 9 im Bergmannkiez (Raum Bergmannstraße, Marheineke-Markthalle, Chamissoplatz) an:

Zertifizierte Kurse mit Zuschuss durch Krankenkasse und Einzeltraining:

MBSR nach Jon Kabat-Zinn - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBCT - Achtsamkeitstraining bei wiederholten Depressionen und Burnout, Stressmanagement nach Kaluza: Gelassen und sicher im Stress

► Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie: Kognitive Verhaltenstherapie, IPT, CBASP

Psychologische, achtsamkeitsbasierte Beratung und Coaching

 Entspannungsverfahren: PMR

Meine Angebote:

MBSR* - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / *Mindfulness-based Stress Reduction nach Kabat-Zinn als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining.  Der nächste MBSR-Kurs beginnt am 15. Mai 2014. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). Meine Kurse sind von folgenden gesetzlichen Krankenversicherungen als als Präventionskurs nach § 20 SGB für Stressbewältigung, bzw. Stressmanagement zertifiziert und werden mit ca. 75 EUR bis 280 EUR bezuschusst: BKK, Knappschaft, BIG direkt gesund, IKK classic, IKK Berlin und Brandenburg, TK, BARMER-GEK, DAK, KKH-ALLIANZ und weiteren Ersatzkassen. MBSR können Sie z.B. beim "Offenen Kurs" Kennenlernen - Infos siehe unten. Nächster Termin: Samstag, 12. Juli 2014 von 17 bis 19 Uhr.

MBCT* - Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen und Burnout / *Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Williams u.a.: Achtsamkeitstraining auf der Basis von MBSR und Kognitiver Psychotherapie als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining. Nächster Kursbeginn: voraussichtlich Mitte Mai 2014 - Termine bitte anfragen. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). MBCT können Sie z.B. beim "Offenen Kurs" kennenlernen - Infos siehe unten. Nächster Termin: Samstag, 12. Juli 2014 von 17 bis 19 Uhr

Offener Kurs: After Work Meditation "Achtsamkeit bei Stress und emotionalen Turbulenzen". Für Neugierige ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene - angeleitetes,  preisgünstiges Achtsamkeitstraining nach MBSR und MBCT. 120 Minuten. Teilnahmegebühr: 15 EUR. Nächster "Offener Kurs": Samstag, 12. Juli 2014 von 17 bis 19 Uhr

Psychotherapeutische Praxis -     Privatpraxis. Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich! Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie mit den Schwerpunkten Achtsamkeit und Kognitive Verhaltenstherapie nach Ellis, Beck & Stavemann (Richtlinienverfahren der Gesetzlichen Krankenversicherungen - GKV). Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie, Psychologische Beratung und Coaching finden Sie hier:


Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier: www.psychotherapie-berlin.com


Gesundheitskurse & Präventionskurse der Gesetzlichen Krankenversicherungen - GKV Gesundheits- und Präventionskurse nach§ 20 SGB als komplementäre Behandlungsmethoden: "PMR - Progressive Muskelentspannung" nach Jacobson und "Gelassen und sicher im Stress" nach Kaluza. Diese Präventionskurse nach § 20 SGB werden von allen gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst.

 

Newsletter

Informationen zu den aktuellen Termine und Sonderveranstaltungen.

Bitte eine leere Email absenden an: newsletter@mbsr-berlin.com oder einfach diesen (Link) benutzen.

 

Im Zentrum meiner Einladung steht die Einübung der Selbsthilfe durch Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist ein spezifisches Geistestraining, das seinen Ursprung im Buddhismus hat (sati, स्मृति).

In MBSR, MBCT und achtsamkeitsbasierter Psychotherapie wird die Kultur achtsamer Lebensführung frei von spirituellen Inhalten eingeübt.

Achtsamkeit stärkt nachweislich die mentalen und seelischen Kräfte, Stress und emotionale Turbulenzen zu meistern mit:

Ruhe

• Gelassenheit

• Sicherheit

• Wachheit und Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln

 

Aktuelle Angebote 2014


• NEU:

Achtsamkeitsmeditation für Fortgeschrittene ab 24. Mai 2014

Termine, Infos und Anmeldung unter: info@mbsr-berlin.com

 


 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

(*Mindfulness-Based Stress Reduction)

Meine MBSR-Kurse sind von BKK, Knappschaft, BIG direkt gesund, IKK classic, IKK Berlin und Brandenburg, TK, BARMER-GEK, DAK, KKH-ALLIANZ und weiteren gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) als Präventionskurs für Stressmanagement nach § 20 SGB anerkannt und werden nach Kursende mit ca 75 EUR bis 280 EUR bezuschusst. Bitte die Modalitäten bei Ihrer Krankenkasse und/oder Ihrem Arbeitgeber erfragen.

 

Ich bin offizieller Partner der BARMER - GEK

  Initiative: "Prävention aktiv"

 

Kurs ab Donnerstag, 13. Februar 2014  leider ausgebucht

Kurs ab Donnerstag, 15. Mai 2014 2 Plätze frei

8 x eine Donnerstag-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche  + ein ganzer Übungstag samstags nach der 6. oder 7. Kurseinheit, Kursende: Donnerstag, 03. Juli 2014

 Kursgebühr: 395 EUR*

*Den Zuschuss in Höhe von 75 bis ca. 280 EUR erhalten Sie nach Abschluss des Kurses von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet

Ratenzahlung

auf Anfrage möglich

Ermäßigung

für EmpfängerInnen von staatlichen Transferleistungen auf Anfrage möglich

*Zuschuss zur Kursgebühr ca. 75 EUR bis 280 EUR als Präventionskurs, bzw. Gesundheitskurs für Stressbewältigung durch die BKK-Bundesverband, TK, BARMER-GEK, DAK, KKH-ALLIANZ und weiteren Ersatzkassen  garantiert;  Bezuschussung durch den Arbeitgeber im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge oder andere gesetzliche Krankenversicherungen ist teilweise möglich. Konditionen für Privat- und Zusatzversicherte bitte erfragen.

Vorgespräch  (telefonisch) kostenlos und unverbindlich.

Mehr Informationen zum MBSR-Kurs bitte hier  (Link)


 

• MBCT*-Kurse in Berlin

(*Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

Der achtsame Weg durch die Depression: Rückfallprophylaxe durch Achtsamkeitstraining speziell bei wiederholten depressiven Episoden und Burnout

Kurs geplant ab 20. August 2014 - Termine bitte anfragen

noch 8 Plätze frei

8 x eine Mittwoch-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche  + ein ganzer Übungstag nach der 6. , bzw. 7. Kurseinheit, Kursende: Mittwoch, 8. Oktober 2014

Kursgebühr für MBCT-Kurse:  wie  MBSR-Kurse (siehe oben)

Vorgespräch (telefonisch oder ggf. persönlich) kostenlos und unverbindlich.

Mehr Informationen zum MBCT-Kurs bitte hier (Link) 


 

Offener Kurs:                 AFTER WORK MEDITATION 


Termin: Samstag, 12. Juli 2014

von 17 bis 19 Uhr

Für Neugierige OHNE VORKENNTNISSE zum Kennenlernen von Achtsamkeitsmeditation, MBSR & MBCT und für Fortgeschrittene zum Vertiefen der Praxis

 120 Minuten

► Teilnahmegebühr: 15 EUR

Inklusive Wasser und Tee.

Weitere Termine:  ggf. gibt es noch einen früheren Termin im Sommer - bitte anfragen. Danke!

Teilnahme bitte hier anmelden (Link)

Mehr Informationen zum "Offenen Nachmittag" bitte hier  (Link)

 


 

Praxis für Psychotherapie Privatpraxis für Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit

Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich!

Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier:

www.psychotherapie-berlin.com


Meine Einladung an Sie

Wenn Sie Fragen haben, sich für einen Kurs, für Coaching oder Psychotherapie interessieren oder einen Termin für ein Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihren Anruf:

Tel. 030 / 69 263 74 oder Mob. 0171 / 2134330

Sollten Sie mich auf Anhieb nicht telefonisch erreichen, können Sie mir gerne eine Nachricht auf meinen Anrufbeantworter sprechen. Ich werde Sie umgehend zurückrufen.

Gerne beantworte ich Ihre Email:                              info@mbsr-berlin.com

Vielleicht besuchen Sie mich gelegentlich im Internet-Netzwerk Facebook:

 

Ich würde mich freuen, Sie bald einmal persönlich begrüßen zu dürfen!

Mit herzlichen Grüßen und einen schönen Tag!

Johannes Schäfer

Diplompädagoge | Wissenschaftliche Psychotherapie | Stressmanagement & Entspannung | MBSR & MBCT | Coaching & Beratung

Mitglied im MBSR-MBCT-Verband

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Johannes Schäfer
Diplompädagoge
Wissenschaftliche Psychotherapie
Psychologisches Coaching & Beratung
Stressmanagement, MBSR & MBCT
Entspannungsverfahren
 
 
 
 Über mich:
Meine Lehrerinnen und Lehrer
 

 • Dr. EdD. Paul Fulton (USA) • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Thomas Heidenreich • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Gert Kaluza • Dr. PhD. Gregory Kramer (USA) • Dr. Linda Lehrhaupt • Dipl.-Psych. Petra Meibert • MSc. MA. Florence Meleo-Meyer (USA) • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Johannes Michalak • Prof. Dr. Dipl.-Psych. Elisabeth Schramm • PD Dr. Dipl.-Psych. Harlich H. Stavemann • Thich Nhat Hanh (VN) • Dipl.-Soz.-Päd. Johan Tinge (NL) • Prof. Dr. J. Mark G. Williams (GB)

 

Meine Kompetenz

 Achtsamkeitsbasierte Verfahren, MBSR und MBCT

• Erste Meditationserfahrung in buddhistischem Kloster auf Sri Lanka: Foto unten rechts • Diplom-Pädagoge / Dipl.-Päd. , Lehrbeauftragter 1995-2005, Freie Universität Berlin Trainer für MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn, Institut für Achtsamkeit Bedburg im MBSR-MBCT-Verband Trainer für MBCT - Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Williams, Teasdale, Segal & Kabat-Zinn, Institut für Achtsamkeit Bedburg • Fortbildung: Achtsamkeit in Psychotherapie und Medizin, Institut für Achtsamkeit Bedburg Fortbildung: Interpersonal Mindfulness Training - Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen, Arbor-Seminare Freiburg

 

Stressbewältigungs- und Entspannungsverfahren

Seminarleiter für Psychologische Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung nach Gert Kaluza: Gelassen und sicher im Stress, Institut für Gesundheitspsychologie Marburg - GKM Seminarleiter für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - PMR, Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation Berlin - IEKZertifizierung als Trainer für Stressbewältigung durch die Krankenkassen DAK, Barmer-GEK und TK

 

Psychotherapie

Kognitive Therapie / Kognitive Verhaltenstherapie - KVT, Institut für Integrative Verhaltenstherapie Hamburg - IVT • Fortbildung: Interpersonelle Psychotherapie - IPT, Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftliche Psychotherapie Freiburg - AWP • Fortbildung: Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy - CBASP / Psychopatherapie bei chronischen Depressionen, Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftliche Psychotherapie Freiburg - AWP • Fortbildung: Gewaltfreie Kommunikation GFK nach Marshall Rosenberg, a-k-demie Bremen Fortbildung: Motivierende Gesprächsführung MI - Motivational Interviewing, GK Quest Akademie Heidelberg, Heilpraktiker für Psychotherapie, Institut Christoph Mahr Berlin • Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Bezirksamt Lichtenberg von Berlin, Amt für Gesundheit und Verbraucherschutz, Gesundheitamt

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www.mbsr-berlin.com

 

 
Sri Lanka, 1981
Mehrmonatiger Klosteraufenthalt und
erste Meditationspraxis
(Johannes Schäfer im Bild links)